16 y 17/mayo | ACCIONES EN ASANAS

FIN DE SEMANA DE HERRAMIENTAS PEDAGÓGICAS PARA LA ENSEÑANZA DE YOGA: ACCIONES EN ASANAS – Trabajo de alineación biomecánica.

4 bloques de 3 hs que cuentan como Educación Continua para Yoga Alliance.

Laboratorio intensivo de asanas y de enseñanza de asanas en el que, a través de la práctica, el análisis del movimiento y junto con fichas técnicas para definir y establecer términos, trabajaremos principios biomecánicos aplicables al asana.

Desarrollaremos de forma progresiva y minusiosa la acción de ir hacia la línea media/aducción de miembros – Acción de alejarse de la línea medio/abducción de miembros.

Nos enfocaremos en la acción de anteversión y su influencia en la articulación coxofemoral y la columna lumbar para acceder de forma eficiente a las flexiones hacia adelante y para iniciarlas desde la flexión de la coxofemoral, buscando percibir qué musculatura realiza esta acción y qué musculatura debe elongarse para que la acción sea efectiva.

Trabajaremos en la acción de la retroversión y su influencia en la articulación coxofemoral y la columna lumbar en extensiones para crear sostén muscular y seguridad en la espalda baja.

Posteriormente refinaremos estos movimientos diferenciando el ‘soltar’ o la elongación de una musculatura de su contracción excéntrica para acceder de forma más estable y segura a la movilidad de la pelvis y desarrollando el concepto de ‘posición articular vs acción muscular’ o ‘forma vs acción’.

Trabajaremos en cómo combinar acciones para conservar las curvas de la columna. Evaluaremos las rotaciones de la coxofemoral y su influencia en la anteversión y retroversión de la pelvis.

Desarrollaremos la movilidad y estabilización de las escápulas a través de acciones isométricas de tracción y empuje contra el suelo y la influencia que ejerce la rotación de la gleno-humeral en la posición escapular.

Identificaremos que partes del cuerpo son las más móviles y cómo estabilizarlas para acceder a las menos móviles y movilizarlas.

FECHAS & HORARIOS:

Sábado 16 y Domingo 17/MAYO

10 a 13 + 15 a 18 hs

VALOR:

$4500

cacon Camila Maquieira

E-RYT500 – YACEP – Yoga Alliance

Maestra Certificada en Anusara® Yoga

Tomó su formación inicial de 200hs en Anusara® Yoga. Posteriormente, realizó una formación avanzada de 300hs con Noah Mazé en Los Angeles.  Ha estudiado y estudia regularmente con grande maestros como Alejandra Juarez, Benita Galvan, Ann Moxey, Jaye Martin, Adam Ballenger,  Desiree Rumbaugh, Noah Mazé, entre otros. Ha tomado talleres de filosofía con Carlos Pomeda, Dr. Douglas Brooks y Edwin Bryant. Actualmente, está realizando el curso de Historia, Literatura y Filosofía de Yoga en Traditional Yoga Studies de Georg Feuerstain.

Dicta clases grupales y privadas desde hace 10 años y ofrece talleres de yoga en varias ciudad del país. Ha asistido y traducido en Formaciones de Anusara® Yoga y de Yogamazé en Buenos Aires, Mar del Plata y Córdoba.

Estudió Expresión Corporal en la UNA y hace más de 18 años que se dedica a disciplinas corporales.