ACCIONES en asanas

En este curso practicamos y luego analizamos el uso de activaciones musculares que nos van a permitir acceder a la forma general de la postura o crear integridad articular y muscular estando en la postura.
Las acciones se basan en el principio de la tensegridad, por el cual las estructuras sólidas (huesos) están sostenidas por elementos en tensión (músculos).
Utilizamos conceptos como la tracción o el empuje, principalmente en posturas de pie, y desarrollamos el uso de la anteversión y retroversión de la pelvis en distintos tipos de asanas. 
Luego pensamos en conjunto qué musculatura usamos en cada postura para cada tipo de acción y establecemos una metodología para guiar el pensamiento, de modo tal que lo visto en el curso se convierta en una herramienta para analizar la práctica.

El objetivo es crear una práctica donde a las formas se les imprima un contenido y una búsqueda consciente en la que se cree mayor estabilidad, mayor rango de movimiento activo y mayor control en el movimiento.