FUNDAMENTOS

Estas son 8 clases básicas, especialmente pensadas para principiantes que quieren conocer cómo acceder a la forma y cuales son los nombres de las posturas del Yoga. Básicas no significa que sean fáciles, sino que establecen los fundamentos para la práctica.

Cada movimiento está explicado con terminología accesible, ejercicios preparatorios y un lenguaje claro y preciso.

Las secuencias están pensadas de forma progresiva para vincular las formas de las posturas entre sí y acceder a lugares más complejos de forma amable.

A vez, las clases están ordenadas de forma tal que cada una es preparatoria de la que vendrá a continuación.

8 clases de 30 a 45 minutos.

• Clase 1 – Posturas de pie de caderas laterales
• Clase 2 – Posturas de pie de caderas frontales y torsiones
• Clase 3 – Extensiones
• Clase 4 – Aperturas de caderas
• Clase 5 – Balances de brazos
• Clase 6 – Flexiones
• Clase 7 – Torsiones
• Clase 8 – Invertidas