ENTRENAMIENTO + ASANA

ENTRENAMIENTO + ASANA

12 clases en 4 semanas para entrenar la movilidad, la fuerza y la resistencia con ejercicios variados y asanas modificadas.
Nuestro eje es siempre la respiración consciente que establecemos al inicio de cada práctica y finalizamos los encuentros con unos minutos de meditación.
El entrenamiento va a ser progresivo aumentando la dificultad semana a semana y, además, podés ajustar los ejercicios a tus posibilidades cada día.

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4 encuentros dedicados a la práctica de asanas desafiantes en las que aplicamos el trabajo de la semana.
Aperturas de caderas – Balances de brazos – Extensiones – Invertidas a extensiones

¡Las 16 clases van a quedar grabadas!

OPCIONES DE ABONOS

• ONLINE
  $30.000 pago por transferencia – cuenta bancaria
  U$50 pago por PayPal – cuenta
  Con este abono accedés a las 16 clases y a las grabaciones por 4 meses completos (hasta el 30/06).
• SOLO ASANA
  Online – $15.000 pago por transferencia – cuenta bancaria
• 1 SÁBADO – $7.000
  
  Para estas clases en necesario tener:
  1 mat
  1 manta
  1 cinto
  2 bloques
  2 mancuernas (sugiero de 1 kg)
  1 banda elástica circular de entrenamiento (sugiero medida intermedia)